Tuesday, 20 November 2012

Tip Cantikkan Perut

Ingin miliki perut yang cantik, tegang dan menawan baca tip-tip di bawah..

Senaman sit up

Merupakan senaman khas untuk membentuk abdomen perut yang cantik. Jika dilakukan berterusan dan kosisten dalam tempoh seminggu sahaja ukuran pinggang mampu berkurang sebanyak 2 – 3 inci.


Senaman ini akan lebih berkesan sekiranya disusuli tabiat pemakanan yang seimbang. Lebih berkesan jika kuantiti makanan dikurangkan berbanding biasa ataupun mengurangkan jumlah pengambilan kalori dalam makanan.

Senaman ini sebaik baiknya dilakukan 2-3 kali sehari iaitu sewaktu bangun tidur, 3 jam selepas makan dan sebelum tidur. Lakukan 20-50 kali mengikut kemampuan.

Teknik yang lebih mudah untuk mengempiskan perut.
  • Kempiskan perut anda seberapa kempis yang boleh
  • Tahan selama 10 saat atau lebih mengikut kemampuan
  • Kemudian lepaskan
  • Ulang teknik di atas sebanyak lapan kali atau lebih   
Kelebihan teknik ini
  • Sangat mudah dilakukan dan boleh dilakukan di mana sahaja
  • Tidak memerlukan peralatan
  • Tiada kos atau pelaburan yang tinggi
  • Boleh dilakukan sesuka hati
  • Boleh diamalkan oleh setiap peringkat umur
  • Boleh dilakukan bersama sama aktiviti harian lain
**teknik ini adalah khas untuk mengempiskan perut bukan untuk menguruskan badan
**kesan adalah berbeza kepada setiap seseorang bergantung kepada kekerapan teknik ini diamalkan

Tip lain untuk mengelakkan perut buncit dan perut mengeleber.
  • Kurangkan makan pada lewat malam
  • Elakkan tidur beberapa minit selepas selesai makan
  • Memakai losyen pemecah lemak
  • Melakukan ‘sit up’
  • Mengambil supplemen yang betul

Berminat dengan produk Shaklee sila hubungi

Norhafizah MK
ID Shaklee: 910483
SMS: 019 984 7340
YM: fizs_nor@yahoo.com
Email: syahmizara@gmail.com

Facebook: http://www.facebook.com/fizzcare

2 comments:

  1. info yang bagus...maseh sebab share..;)

    ReplyDelete
  2. sama2 share apa2 info yang kita tahu kan...

    ReplyDelete